ピラティス

お母様やお嬢様に楽しんでもらえるプログラムの導入をとの声にお答えし、3月の8日（日）より、ピラティスのスクールがスタートしました。

料金は1セッション4回で80ドルとお手頃な値段で設定させていただきました。

初日の無料体験も受け付けておりますので、奮ってご参加下さい。

（ピラティスマットは用意しておりますので、お持ちでないお客様はお気軽にスタッフまでお申し付け下さい）

各クラス8名の定員となりますので、事前に参加の有無を弊社にお伝えください。

参考のため、ピラティスって何？先生はどんな人？など様々な質問にお答えするため、ファイルとピラティスのリンクを添付しておきましたので、http://www.sannjuu.com/　をごらんになって頂ければと存じます。

この他何か不明な点がございましたら、お気軽に弊社スタッフまでお尋ね下さい。

※　体験レッスンを受講後、引き続き今セッションを受講される場合も80ドルとなりますので、予めご了承下さい。

Instructor Profile

Akiko Hattori:Certified Pilates Instructor

学生時代よりジャズダンス、クラシックバレエ等を学び、舞台、ショー、イベント等への出演経験を持つ。2004年にダンス留学のため渡米。ダンス中の怪我、椎間板ヘルニアを患ったことを機にピラティスを始め、Kelly Kane, Kim Villanueva, Michelle Famaらに師事しピラティスマット＆エクイップメントの公認資格を取得。現在、ニューヨークでピラティスを指導する傍ら、Ron Fletcherらによるワークショップに参加し自らの技術向上に努めている。

*Comprehensive Training Certification, Core Pilates NYC(PMA)
*Pilates Mat Certification, Core Pilates NYC(PMA)
*Pilates Mat Certification, The Kane School of Core Integration
*American Heart Association Adult CPR Certification

ドイツ人Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)によって考案されたエクササイズプログラムです。

幼少時代に喘息やリウマチ熱に悩まされていた彼は、病弱だった体を克服するために数多くのスポーツや身体運動を学び、１４歳の時には人体解剖図のモデルになるほどの成果をあげました。

青年時代にはイギリスに渡り様々な競技で運動家として活躍しました。第一次世界大戦中、収容所の看護師となり負傷兵のリハビリのためベットに横たわりながら身体に負担をかけない効果的なエクササイズを考案しました。病院のベットにスプリングを取り付けその抵抗を利用して、リハビリ・身体の強化を行う事を可能にしたのです。これがピラティスメソッドの原型となります。

１９２６年、アメリカへ移住した彼はニューヨークにピラティススタジオを開設。ピラティス・メソッドはマーサ・グラハムやジョージ・バランシンなどの有名ダンサーの間で支持され発展をとげます。

近年では、無理のない動きで身体本来の力を引き出せるエクササイズとして一般にも広く知られるようになり、カイロプラクティスト、整形外科医、理学療法士など医療分野からも高く評価されています。

ピラティスメソッドは、精神（心）と肉体両方に働きかけるエクササイズです。
ピラティスは常に呼吸を意識しながら、使うべき筋肉をどう動かしていくか意識して行うため「考えるエクササイズ」とも言われます。全く同じポーズでも体を意識するとしないとでは全く効果が違ってきます。